روش های درمان بی اعتمادی به همسر
روش های درمان بی اعتمادی به همسر
پالاما>>>روانشناسی>>ازدواج> آشنایی با روش های درمان بی اعتمادی در دوران نامزدی
در روز های اول نامزدی به دلیل اینکه شناخت کافی از طرف مقابل خود نداریم نسبت به مسائل کوچک و بزرگ ممکن است واکنش های غیر قابل منتظره ای ببینیم . مثلا اگر با افراد و آشنایان خود صحبت کنیم احتمال اینکه نامزد ما احساس خطر کند وجود دارد بدلیل بخطر افتادن موقعیت خودش و ترس از اینکه کس دیگری جایش را در قلب مخاطبش اشغال نماید .
اگر این رفتارها دنباله دار باشد کم کم بی اعتمادی ها بوجود میآید . اگر در دوران نامزدی باشد که حل اینگونه مشکلات راحت میباشد اما اگر وارد زندگی زناشویی شده باشید رفع بی اعتمادی نسبت به یکدیگر کار شخت و پیچیده ای خواهد شد . در این مقاله بهترین و موثرترین راهکارها را برای رفع شک و بی اعتمادی به همسر را برای شما قرار داده ایم .
علت را شناسایی کنید : گاه رفتار ماست که زمینه بدگمانی را به وجود می آورد . رفتار های تصنعی و ابراز احساسات خالی از صداقت، به میزان زیادی موجب می شود نامزد یا همسرمان دیگر به ما اعتماد لازم را نداشته باشد و این است که رفته رفته روابط میان ما و او به سردی می گراید. قبل از هر چیز، سهم خود را در این بی اعتمادی بازنگری کنید. چنانچه تصور می کنید آنقدر که باید، با همسرتان صادق نبوده اید لازم است قبل ازهر اقدامی در این زمینه، این صداقت را به رابطه میان خودتان بازگردانید.
تحمل و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید : گاهی بد دلی و بد بینی یک بیماری تلقی نمی شود، بلکه تجربیات و شکست های متعددی که فرد در زندگی خود داشته، او را به فردی بد بین و بی اعتماد تبدیل کرده است. سعی کنید او را درک کنید، مهربانی و علاقه خود را به او نشان دهید. فرد بد بین، با همان عینکی که شما را ارزیابی و قضاوت می کند، خود را می بیند و می شناسد. لذا بسیار ضروری است که این پیام را به او منتقل سازید که با وجود ویژگی های رفتاری که دارد، او را دوست دارید و می پذیرید. تحمل خود را با به یاد آوردن عشقی که به او دارید افزایش دهید و بدانید که برای کسب آرامش در زندگی لازم است منعطف باشید تا نشکنید.
اعتماد همسرتان را جلب کنید : سعی کنید به تعهدات و ارزش هایی که میان خود و همسرتان قرار داده اید، پایبند باشید و این پایبندی را به او نشان دهید. با صداقت و عطوفت، حسن نیت و اعتماد خود را به او ابراز و با کاهش رفتار های ضد و نقیض، سعی کنید انسجام لازم را در این امر ایجاد کنید. اعتماد کنید تا مورد اعتماد قرار گیرید.
از همسرتان بخواهید که با شما صحبت کند و اعتماد به نفس او را بالا ببرید : گاهی خود فرد بد دل به آزار دهنده بودن رفتارش آگاه است، اما قادر به متوقف کردن افکار خود نیست. گاهی پیامی چون: “تو برای من مهم و دوست داشتنی هستی” او را نرم و آرام می کند و تمام چیزی است که نیاز دارد؛ بنابراین لازم است همواره نکات مثبت، خوبی ها و ویژگی های مثبت او را به یادش بیاورید و سعی کنید در محیطی که توام با آرامش، صداقت، احترام و امنیت است او را به گفت و گو ترغیب کنید.
از مشاوره تخصصی کمک بگیرید : چنانچه آنچه را که توصیه شد به کار گرفتید و برای رفع مسئله تان کافی نبود، در نهایت استفاده از مشاوره تخصصی روانشناسی توصیه میشود
